1、3000公里跑是有氧代谢运动，参与人体各个器官的循环，尤其是呼吸系统。在跑步的过程中，人体对氧气的需求在增加。一般来说，四步一口气为宜，尽量一直保持这个节奏...

2025-06-17 知识与问答 浏览：493

三公里也就是3000米，没有多远。正常情况下，若是一般人快走的话，步距基本上是0.8米，每分钟大概走130步左右，大约每分钟走了104米，若是快走的3公里，大约...

2024-08-20 综合百科 浏览：930