回旋踢教程（回旋踢）

1、好我是散打运动员 散打里也有回旋踢这个动作 但不知道你的基本功如何 先练好劈挂腿和外摆腿 练好后由劈挂腿参照外摆腿慢慢改 因为转身后摆腿是用脚跟或脚面*** 改成另一种踢法即向外的劈挂腿 向外的劈挂腿以右腿为例 向身体左侧起右腿并转过腰胯向外 当起到一定高度时 由跨发力 力的转导路线为胯 大腿 小腿 脚 发力时右腿脚跟要转向敌人的角度 然后小腿再以快速的弯曲*** 这样就能踢出整个身体的力量 所以这个力量是相当大的 这叫外摆劈挂腿 而后旋踢是 以格斗式站立 先转身随后立即起后腿回旋 转到一定角度后 发力以外摆劈挂腿的方式踢腿 先转身但是要还没转完身的时候踢腿 对动作的连贯性要求很高 这样的后旋踢力量是很大的 因为它是集中身体的力量发出 破坏性极强 他不像跆拳道没有力量又不注重平衡性 但是这种腿法由于动作太大 在及其快速的散打实战节奏中很难用出来 一般只用在对手体力不支或 被打晕时的终结一腿。