瘦肉的热量是多少，瘦肉的热量是多少卡路里

瘦肉热量是多少

瘦肉热量：143 大卡（100克）。各种瘦肉所含营养成分相近且较肥肉易于消化。约含蛋白质20%，脂肪1－15%，无机盐1%，其余水分。爆炒猪瘦肉最营养，因为猪肉中的B族维生素属于水溶性维生素，红烧或者清炖营养素比较容易在汤中流。

1、瘦肉热量是多少

瘦肉主要指的是猪或者牛身上富含蛋白质的肉，每100克瘦肉中含有140大卡左右的热量。猪肉的卡路里比较高，尤其是五花肉，整体说，猪肉的卡路里要高于其他肉类。一个正常人一天摄取总热量应为2000卡路里，运动的人可适当增加。卡路。

2、猪瘦肉的热量是多少

每100克猪瘦肉中只含有143大卡左右的热量，瘦肉由于含油脂较低，因此热量比肥肉低很多，下面是瘦肉和肥肉各自的热量值：瘦肉：143大卡／100克，碳水化合物1.5克，脂肪6.20克，蛋白质20.30克。肥肉：807大卡／100克，碳水。

3、猪瘦肉的热量是多少

纯猪瘦肉每100克所含的热量在143大卡左右。每100克瘦肉里面含有的脂肪在6.2克左右，而蛋白质在20.3克左右。肥瘦相间的猪肉每100克所含的热量是395大卡，肥瘦相间的猪肉每100克所含的脂肪是37克，蛋白质是13.2克左右。

4、猪瘦肉的热量是多少

猪瘦肉热量为每100g大约是143大卡，其实这个热量和鸡胸肉以及牛肉比的话热量是差不多的，但是要注意的是猪瘦肉的脂肪含量是要比其它肉类高的。猪肉又名豚肉，是主要家畜之一。属猪科动物。其性味甘咸平，含有丰富的蛋白质。

5、凉拌瘦肉的热量

100克瘦肉是143大卡。凉拌瘦肉的热量是374大卡/100克（可食用部分）。营养元素每100克热量374.01大卡，蛋白质12.25克，脂肪34.66克，碳水化合物3.40克，膳食纤维0.08克。卡路里是一种热量单位，能够衡量食物的营养能量。

6、180大卡相当于多少瘦肉热量

180大卡想当220克瘦肉的热量，一斤瘦肉的热量大概是615千卡左右。瘦肉一般指的是猪或牛身上富含蛋白质的肉，其营养价值非常丰富，其中蛋白质含量达20%以上，所含脂肪又比较少。另外瘦肉还含有一定的铁离子、钾离子和钠离子。

7、瘦肉的热量 瘦肉的热量是多少

330千卡。猪肉可分肥瘦两种，营养价值都颇高。据科学测定，每百克中各含蛋白质(前数为肥猪肉，后数为瘦猪肉，下同)2.2/16.7克，脂肪90.8/28.8克，碳水化合物0.8/1.1克，能产生热量829/330千卡。含。

8、瘦肉的热量高不高

肥肉的热量高。纯瘦肉：每100克：热量(大卡)143 脂肪(克)6.2蛋白质(克)20.3 肥瘦相间：每100克：热量(大卡)395 脂肪(克)37蛋白质(克)13.2 纯肥肉：每100克：热量(大卡)807 脂肪(克)88.6蛋白质(克)2.4 。

9、猪瘦肉的热量 猪瘦肉的热量有多少

猪瘦肉的热量并不高，每100克猪瘦肉中只含有150大卡左右的热量，它营养价值比较丰富，功效比较广泛。从中医的角度来讲，猪瘦肉性平、味咸，能够滋阴润燥、补肾养血，对于气血亏虚导致的头晕、头痛有辅助治疗作用。而且。