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螃蟹步的锻炼方法及注意事项
什么是螃蟹步？所谓的“螃蟹步”，就是像螃蟹那样横着走，这种方法可以有效缓解老年人腰腿疼痛的症状。在人体大腿的内侧有一处肌肉群，如果这个肌肉群的机能出现衰退，就 ...
2025-04-17 综合百科 浏览：310
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