1、练习3354垂直踢腿2、之后海豚式打腿要练习上下踢腿。这个练习可以帮助你发展对称踢腿。在深度足以浸泡头部的水中，开始踩水，让头部露出水面，采用交替踢腿。一旦...

2025-05-15 知识与问答 浏览：890

蝶泳用蛙泳腿算犯规蝶泳规则，规定所有腿部动作的上下打水必须同时进行两，腿不允许做剪夹上下交替打水或向下的海豚式，打腿动作只要不做向下的海豚式打腿。海豚式打腿(海...

2025-04-17 知识与问答 浏览：483