藜麦和小米淘洗干净，浸泡至藜麦膨胀出牙为止，开火煮开后转至小火慢熬，拿勺子顺时针搅拌藜麦和小米，煮至粘稠即可晾冷起锅食用。也可以先将藜麦在锅中煮熟，沥干水分，将...
2025-05-08 知识与问答 浏览：533
