横劈叉如何练一字马 初学者 一字马训练器材练习横劈叉时,腿左右分开成一字形,两服先屈膝下蹲,双手在身体前面撑地,两腮慢慢地向左右劈开。如何练一字马 初学者 一字...
2025-05-08 知识与问答 浏览:507