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原地跑步可以和跑步一样吗(原地跑可以代替慢跑吗)
原地跑步不能代替跑步，两者效果不同。原地跑主要是调动小腿、跟腱、股四头肌等部位进行原地跑，消耗的热量不多，而户外跑锻炼的肌肉群范围更广，有非常好的燃脂效果，有利...
2025-06-21 知识与问答 浏览：890
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